跟着年齿增长，大脑也在逐步朽迈。但是，研讨发明，像久坐这类举动，会加快大脑朽迈，假如能改动，反而能减缓负面影响。　　2024年12月，《阿尔茨海默病和聪慧症》刊发的一项研讨发明，看起来更老的大脑，与缺少活动、糖尿病和中风有关。而主动的身材举动能够有助于延缓大脑朽迈！　　（1）久坐不动加快大脑朽迈：研讨发明，更高的身...

　　在NCAA（美国天下大学体育协会）的篮球范畴，杜克大学篮球队无疑是灿烂的明星。多年来，这支步队凭仗超卓的战绩和络绎不绝运送至NBA的优良球员，吸收了环球篮球喜好者的眼光。其背后共同且高效的锻炼系统，更是浩瀚篮球从业者和喜好者想要探访的机密。明天，我们就一同揭开杜克大学篮球队锻炼系统的奥秘面纱。　　体能是篮球活动的根...

　　国度卫生安康委颁布发表，连续促进体重办理年动作，提高安康糊口方法。要想做到“体重办理”，安康饮食+活动必不成少，　　保举地：长治市各至公园、天然景区，如：漳泽湖国度都会湿地公园、太行公园、太行山大峡谷国度丛林公园等　　订定公道目的，按部就班；对峙活动，公道饮食，削减高热量必一运动、高脂肪食品摄取；包管充沛就寝，连结...

　　在这个布满压力的快节拍糊口中，年青人的心声可谓是无处不在。那末，有无想过，在这个繁忙、合作剧烈的时期，有一种安康而风趣的活动方法，可以协助青年们抵抗压力，并塑造完善身形？没错，就是近来备受欢送的有氧搏击操！　　日前，华泾青大年夜校在徐汇区华泾镇党群效劳中间炽热开课，吸收了大批年青人主动到场。这项课程不只供给了一种意...

　　跟着瘦削等安康成绩的日趋凸显，国度卫健委倡议“体重办理年”动作，提高安康糊口方法。连日来，关于减重的话题不竭冲上热搜。　　减重，除“管住嘴”，还要“迈开腿”。跟着安康糊口理念的不得人心，健身不再是少数人的专属，而是群众寻求美妙糊口的主要方法。查询拜访显现，跑步凭仗其简朴易行、无需东西的特性，成为群众健身的首选，瑜伽...

　　对峙有氧活动可以增进血液轮回，加强心肌膨胀才能和血管弹性，利于掌握三高，可以低落血汗管疾病的风险。　　纵目消息记者 赵贝5月30日晚，有网友发帖称，连霍高速河南巩义段有一辆客车亮着SOS求救旌旗灯号灯。5月31日，纵目消息记者从有关部分理解到必一体育官网，该亮灯状况能够为司机误触。5月31日上午，纵目消息记者联络发...