比年来，跟着人们糊口程度的不竭进步，消耗和饮食看法也发作了变革，为了连结身体、快速瘦身，代餐类食物的贩卖火爆了起来。

　　代餐食物是指能代替部门或局部正餐的食品，具有高纤维、低热量、易饱腹等特性必一运动。记者理解到，今朝市情上的代餐食物次要以代餐奶昔、代餐粉、代餐饼干和谷物类代餐等4大类为主。

　　一家外卖平台卖力人报告记者BSports官网，本年以来，代餐产物的定单总量同比客岁增加130%，销量最高的都会别离是上海、深圳、北京。

　　天眼查数据显现，我国今朝有超越一万家轻食代餐相干企业。本年已新增超4300家轻食代餐相干企业，较客岁同期增加一倍。

　　市情上美不胜收标代餐减肥食物吸收着浩瀚想要“躺瘦”的人们，那不活动、不吃主食，仅靠吃“代餐”食物真的能快速宁静地减肥吗？持续来看。

　　消耗者邹密斯是一个爱漂亮的女孩，非常留意连结本人的身体，体重也不断保持在一百斤以下。前一阵由于事情节拍十分慌张，熬炼的工夫变少了，以是就在密友的保举下购置了代餐粉。

　　消耗者 邹密斯：我其时买了三盒（一个疗程），一盒不到300块钱，可是我就是一个疗程没对峙下来，不吃主食没有碳水我就觉得一天都没劲，（结果）该当是一视同仁的。

　　邹密斯报告记者，普通身旁的伴侣购置代餐食物的渠道次要是经由过程网购平台大概微商，每一个疗程的价钱普通在1000元至3000元不等，至于产物的养分身分和能否合规，本人并没有出格留神。在访问中记者发明，挑选减肥代餐的消耗者常常会被各类美妙的告白语所吸收，而疏忽了产物自己的一些忌讳证和合用人群。

　　徐密斯挑选的这款代餐食物在服用时期制止吃主食，在两个疗程以后BSports官网，她发明本人的心理期遭到了影响。

　　消耗者 徐密斯：（心理期）我推延了有20多天。厥后我就去了病院，然后大夫跟我说不太倡议我再持续吃。

　　也有一些消耗者暗示，服用代餐食物的确体重减轻了，但规复一般饮食后却简单反弹。在黑猫平台上，记者发明，关于代餐类产物的赞扬次要集合在过分营销、虚伪宣扬和产物格量和食物宁静成绩。

　　专家以为，虽然说代餐食物不像一些那样间接对发生风险，但持久食用也会对身材形成不良的影响。

　　中国农业大学食物科学与养分工程学院副传授 范志红：即使说它（代餐食物）的养分身分是比力平衡的，但由于它的热量出格低，以至还到不了保持根本性命举动所需求的能量，如许有十分大的伤害性。

　　专家报告记者，寻求过分骨感是如今许多年青女性的通病，对因而否需求用代餐食物来减肥，仍是需求大夫或养分师停止专业的评价，出格是关于一些肝肾功用非常的人群。

　　中国农业大学食物科学与养分工程学院副传授 范志红：这类低热量的减肥办法是需求有医疗监护的，是不克不及本人随意施行的。

　　专家提醒消耗者，服用代餐食物并非减肥的捷径，假如在身材各项目标一般、产物及格的状况下也只能短时间服用，持久服用能够会招致养分不良。减肥仍是要掌握好碳水化合物的摄取，增强身材熬炼最主要。