跟着年齿增长，大脑也在逐步朽迈。但是，研讨发明，像久坐这类举动，会加快大脑朽迈，假如能改动，反而能减缓负面影响。　　2024年12月，《阿尔茨海默病和聪慧症》刊发的一项研讨发明，看起来更老的大脑，与缺少活动、糖尿病和中风有关。而主动的身材举动能够有助于延缓大脑朽迈！　　（1）久坐不动加快大脑朽迈：研讨发明，更高的身...

　　在NCAA（美国天下大学体育协会）的篮球范畴，杜克大学篮球队无疑是灿烂的明星。多年来，这支步队凭仗超卓的战绩和络绎不绝运送至NBA的优良球员，吸收了环球篮球喜好者的眼光。其背后共同且高效的锻炼系统，更是浩瀚篮球从业者和喜好者想要探访的机密。明天，我们就一同揭开杜克大学篮球队锻炼系统的奥秘面纱。　　体能是篮球活动的根...

　　1月29日，“龙女郎”张蓝心在本人微博晒出做瑜伽的图片，图中各类高难度行动张蓝心都做得有模有样，身体曲线也可谓完善。　　我们方才看到这几位明星是在瑜伽垫上做的，这些行动相对简朴，空中瑜伽难度更大，也有很多女星喜好做。　　克日，由《好工具》文学筹谋赵八斗编剧并执导的影戏《纯爱地》正式开机，主演马思纯、陈昊森现身开机现...

　　屈双肘，十指轻搭肩头Bsports必一体育，大臂平行于空中BSports。陪伴呼吸顺时针绕肩5次，逆时针绕肩5次，灵敏肩肘，放松心灵。留意：在全部筹办举动停止的过程当中，请连结顺畅、深度的呼吸，而且共同以温馨的坐姿进入体式锻炼。　　舒展双臂，举过甚顶，将小臂落于抱枕上。调解抱枕的高度，让肩部感遭到天然、伸展的拉伸感...

　　4月19日下战书，潍坊寒亭区牟家院村西边的麦田旁，发作了一件不大不小的事儿。一群头发斑白、均匀年齿七八十岁的大爷、大娘，上了一堂瑜伽课。　　82岁的张大娘裹着头巾来了。她来这儿倒不是一开端就对瑜伽有多理解，只是以为新颖。脱了鞋往瑜伽垫上一站，随着教师的行动比画起来，那容貌，倒像是年青时在地里劳作，虽不纯熟，却透着股...

　　当37岁职场宿将在转行直播间说出第一句话时，全部东莞体育中间忽然平静了三秒钟。这个曾在球场上搏杀二十年的汉子，现在西装革履坐在讲解席，指尖残留的肌效贴陈迹还没完整褪去。　　列位观众伴侣，我是周鹏。这句话像颗石子投入水池，看台上三万人的手机闪光灯霎时连成银河。那些年随着他身经百战的球迷突然意想到，本来队长的声线比设想...